顔と頭が気になるなら、セルフマッサージがオススメ!

顔の浮腫みや垂れ下がりが気になっている人にオススメのセルフマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。

頭は体の末端にあるのでマッサージで動かして血行を促進させる事が大切ですから、まずは人差し指と中指で顎を挟みながら、老廃物が溜まりやすい耳下へと流したり、耳の周りを第二関節でグリグリと指圧しましょう。

そのまま耳後ろを通って首筋まで流したり、ツボを刺激して解しましょう。

手でグーの形を作り、こめかみに当てた状態で上方向へと引き上げたり、円を描くように回しましょう。

頭頂部や後頭部もクルクルしっかりとマッサージして解しますが、痛みを感じる時には無理しない力加減で、シャンプーしている時などに実践してみましょう。

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