顔周りの筋肉を解すマッサージとは?

顔周りの凝り固まっている筋肉を解す時には、順番を意識すると良いでしょう。

顔の筋肉はそれぞれ役割が異なっていますし、硬さや大きさ、長さなども異なるので適した解し方もそれぞれ異なるのです。

基本的に筋肉のマッサージでは、指と指で挟みながら垂直に動かして刺激する事が大切ですが、挟めないような平べったい筋肉には指の腹を当てて摩るようにマッサージすると良いでしょう。

狭くて動かしにくい筋肉に対しては、指の腹を使って圧迫してアプローチするのがオススメですよ。

圧迫すると筋肉を伸ばして緩める事ができますから、筋肉を解したい時にはやってみてはいかがでしょう。

マッサージする部位によってはマッサージしづらい場合もありますので、方法を変えて刺激を与えてみましょう。

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