夏バテには腸マッサージが効果的

暖かくなり過ごしやすい季節になりましたが、さらに暑い季節になると夏バテが心配になりますので、夏に体調不良を起こさず元気で過ごすためにも予防のマッサージを実践しましょう。

腸が弱っていたり、自律神経が乱れていると、食欲不振などの症状を引き起こすことがありますので、腸のマッサージを行って自律神経を整えることが大切ですよ。

腸のマッサージでは、お腹の筋肉を緩めるために、摩ったり押したりしてマッサージしていきましょう。

まずは、腹部の上部にある胃の辺りを軽く抑えて、上下や円を描いて摩るようにゆっくりと皮膚を動かすようにマッサージしていき、

左の横側も同じようにマッサージして、お腹の下側や腹部の右側もマッサージしていきましょう。

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